GIORNO 1 — Fondamenti anatomici e respirazione funzionale
1Apparato muscolo-scheletrico e funzione nel movimento
Apprendimento generale di muscoli, tendini, legamenti, ossa e articolazioni, con particolare attenzione alla loro funzione nella pratica di Pole Dance. Comprendere come questi elementi interagiscono per generare stabilità, mobilità e forza nelle posizioni.
2La dinamica del respiro
Approfondimento teorico-pratico sull'atto respiratorio: muscoli coinvolti, lobi polmonari e routine di rieducazione respiratoria. Esplorazione del respiro consapevole come base per l'equilibrio posturale e la concentrazione.
3Utilizzo funzionale di elastici e protocolli di allenamento
Protocolli per creare mobilità e stabilità funzionale, principalmente sugli arti superiori: scapole, spalle, gomiti, polsi e mani.
GIORNO 2 — Biomeccanica e movimento consapevole
1Biomeccanica del movimento umano
Analisi dei piani e degli assi di movimento. Studio delle principali catene cinetiche e della loro influenza sulla stabilità e sull'allineamento posturale.
2Mobilità articolare e stretching
Distinzione tra mobilità attiva e flessibilità passiva. Approfondimento della neurofisiologia dell'allungamento muscolare e dei protocolli di preparazione al movimento per una pratica sicura ed efficace.
3Movimenti spinali e anatomia funzionale
Studio tecnico e pratico del movimento in flessione spinale, estensione spinale, rotazione e flessione/inclinazione laterale. Analisi del respiro e dell'attivazione muscolare specifica per ogni gruppo di posizioni.
✨ Cosa imparerai
Il docente
Laureato in Scienze Motorie con una tesi su «Anatomia Funzionale nello Yoga» — dalla quale nascono un ebook dedicato all'argomento e una Scuola di Anatomia Funzionale ed Esperienziale applicata allo Yoga — Gabriele Musetti unisce conoscenze scientifiche e pratica consapevole del movimento.
Dal 2013 intraprende il suo percorso di studio nelle Arti Corporee sotto la guida del suo mentore, il Maestro Tiziano Grandi, con il quale approfondisce costantemente il lavoro nella «Scuola di lavoro pratico su se stessi» ispirata agli insegnamenti di Gurdjieff, e il metodo «Neurological Training System».
Lavora come personal trainer in presenza e online, proponendo un approccio integrato e globale al Movimento e all'Educazione Fisica, orientato alla consapevolezza corporea e al benessere funzionale. Dal 2017 condivide la sua esperienza come formatore in workshop, ritiri, eventi e corsi di formazione in Italia e all'estero, portando una visione del corpo come strumento di conoscenza, equilibrio e trasformazione personale.
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